코골이

코골이 이란?

코골이는 수면 중 기도가 부분적으로 막혀 공기가 통과할 때 발생하는 소리입니다. 주로 비만, 알레르기, 음주, 흡연 등이 원인이 되며, 나이가 들수록 발생 빈도가 증가합니다. 코골이는 수면의 질을 저하시킬 뿐만 아니라, 동반되는 수면 무호흡증으로 인해 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 치료 방법으로는 체중 감량, 수면 자세 변경, 구강 장치 사용, 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 코골이를 예방하기 위해서는 규칙적인 수면 습관과 건강한 생활 방식이 중요합니다.